Har du et spørgsmål?
Scroll ned på siden & find
“Indsend Kommentar”
Skriv spørgsmål til brevkassen
af Stine Abell | 8 Kommentarer
Har du et spørgsmål?
8 Kommentarer
Trackbacks/Pingbacks
- Advarsel! Bekymrer du dig, om din stress kommer igen? - abellcoaching - […] Skriv spørgsmål til brevkassen […]
- Spørgsmål og svar i brevkassen - abellcoaching - […] Skriv spørgsmål til brevkassen […]
Hej
Jeg vil høre om du kan hjælpe mig med at få overblik. Der er bare så meget at se til hele tiden, med søn på 1,5 år bryllup næste lørdag og mit job som hhv influencer og kundeservicemedarbejder. Jeg forsøger at indlægge pauser osv. Men det er åbenbart ikke nok 😅 Jeg får nærmest kvalme flere gange om dagen… Har du noget der hurtigt kan hjælpe mig – hvordan jeg skal prioriere?
Hilsener Helene
Hej Helene. Tak for dit spørgsmål. Du kan finde svaret her:
https://abellcoaching.dk/category/brevkasse/
Mange hilsener Stine
Kære Stine
Min erfaring er, at coaching nemt kan blive en god og inspirerende samtale, men når man går ud af døren er det svært at fastholde tanker og overvejelser. Det er selvfølgelig den enkeltes ansvar, men hvordan understøtter du den rejse?
Hilsen
Susan
Kære Susan
Tak for dit spørgsmål, svaret har jeg sendt til dig på mail – og du kan også finde det her: https://abellcoaching.dk/category/brevkasse/
Hilsen
Stine
Kære Stine,
Jeg har været sygemeldt med stress 2 gange for hhv. 7 og 5 år siden. Hver gang har jeg været væk fra arbejdet i 2-4 måneder. Første gang var det et kæmpe chok. Jeg havde virkelig ikke set det komme, selvom jeg i længere tid havde haft symptomer som svimmelhed, søvnløshed, manglende koncentrationsevne, og at jeg blev ”syg” hver gang jeg kom på arbejde med hovedpine og susen for ørerne. Anden gang var det igen et chok for mig, og jeg var skræmt over ikke at have genkendt symptomerne.
Jeg føler mig ikke stresset nu, men jeg kæmper til tider med en frygt for, om det kunne ske igen. Når jeg nu ikke har set det komme de andre gange, så kan det vel snyde mig igen?!
Siden sygemeldingerne har jeg lagt mit arbejdsliv om; jeg er startet som selvstændig, hvor jeg bedre kan skrue op og ned for opgaver, men det indeholder jo også sine egne udfordringer. Nu mærker jeg fx tungsind eller frygt: Hvad hvis det ikke går? Hvad hvis jeg har for mange eller for få klienter? Hvad hvis jeg overhører stressen igen?
Ofte glemmer jeg det gode, der virker stressdæmpende for mig som fx motion, pauser, at se veninder og familie, netop når travlheden sætter ind.
Hvordan husker jeg at gøre de gode ting for mig selv, også når jeg har travlt? Og hvilke tegn skal jeg særligt være opmærksom på, for at undgå at blive ramt af stress en anden gang? Det er skræmmende at føle, jeg står overfor en modstander, som jeg først ser, når den er LIGE foran mig. Håber det giver mening.
Mange hilsner fra
Anja
Kære Anja
Tak for dit spørgsmål, svaret har jeg sendt til dig på mail – og du kan også finde det her: https://abellcoaching.dk/category/brevkasse/
Hilsen
Stine
Kære Stine
Jeg skriver til dig, fordi jeg har en mistanke om, at min mand er stresset. Jeg tror faktisk ikke bare at han er stresset, jeg tror faktisk, at han nærmest ikke kan blive mere presset end han er nu. Hver dag føles efterhånden som en kamp også selvom jeg elsker ham og vores familile. Men han er ikke sig selv mere, og jeg bryder mig ærlig talt ikke om det menneske, som den stress har gjort ham til. Vi har to dejlige børn, og der skal næsten ingenting til, så ryger han op i det røde felt. Jeg har selv været gået ned med stress for mange år siden. Det var en meget voldsom omgang, og det handlede i bund og grund om, at mine forældre var enormt grænseoverskridende og hele tiden gjorde, at jeg og min krop var på overarbejde. Jeg følte emig trængt op i en krog og til sidst kunne jeg ikke mere. Jeg tog hånd om det og sørgede for, at det ikke gik ud over vores familie mere end højst nødvendigt. Måske har jeg altid haft en tendens til at tænke på andre end mig selv først, så det var nemt for mig at planlægge mig ud af at tage hensyn. Men det gør min mand ikke. Det virker som om, at han slet ikke er klar over, at han har ændret sig. Eller at stressen har ændret ham. Han er irritabel, snerrer af os og hele tiden signalerer han med både kropssprog og også ord, at han bare gerne vil være i fred og at vi er til besvær. Jeg er ærlig talt ved at være træt af det! Og vred. Men bliver jeg vred eller forsøger at italesætte det, så bliver han enten også vred og så har vi en konflikt – og det ønsker jeg ikke. Eller også så bliver han ked af det og siger, at han godt ved at han er urimelig og at det nok skal blive bedre. Men det bliver ikke bedre. Og han vil ikke have hjælp. Han har tidligere gået i et business-coaching forløb hos en af vores bekendte, der læste til coach, og det var mildest talt ikke en succes. Han skal fandeme ikke sidde og krænge sit indre ud til nogle, der ikke kan hjælpe alligevel, som han siger det. Min mand er stresset og hans stress påvirker mig så meget nu, at jeg faktisk ikke har lyst til at bo sammen med ham mere. Det er som om, at stressen er en gift, der er er blevet sprøjtet ind i først små doser og så lidt mere og lidt mere. Snigende. Jeg kan selv mærke, at mine tanker begynder at køre rundt. Jeg ved jo efter at have læst på din hjemmeside, at du arbejder med tankerne og at lade dem være – og jeg tænker hele tiden: “Min mand er stresset, hvordan får jeg det ændret” – og det stresser mig! Jeg er bange for, at hvis ikke vi eller han får hjælp, at det ender med at vi går fra hinanden. Jeg vil bare gerne have min gamle mand tilbage. Ham der grinede, havde overskud og var imødekommende. Jeg savner hans gamle ikke stressede jeg. Jeg ved jo godt, at du ikke kan fixe ham. Det er jo også mig, der skriver til dig. Men kan du på nogen måde råde mig til, hvad jeg kan gøre for at passe på mig selv, på ham og på vores familie.
Tusind tak på forhånd.
Den fortvivlede partner
Kære Majse
Tak for din tillid. Jeg har skrevet et grundigt svar til dig, det finder du her: https://abellcoaching.dk/mand-stresset-hvordan-aendret/
Håber det kan hjælpe dig.
Mange hilsener
Stine