60 71 67 05 info@abellcoaching.dk

Har du Tankemylder?

Dem, der rammes af stress, lider stort set altid af tankemylder.

Alle mulige tanker, der arbejder hele tiden og forstyrrer freden, men som sjældent hjælper på problemerne.

Tankerne er ofte bekymringer, tanker om fremtiden der ikke indeholder nogen løsning.

Hvad nu hvis… jeg bliver fyret, ikke når en deadline, er en dårlig forælder, det bliver regnvejr når vi skal på picnic? Den første bekymringstanke kan starte en spiral af negative tanker – ofte uden vi er bevidste om det.

Det er tankemylderet, der giver stress. Ikke de oplevelser, der udløser tankerne.

Og med ganske simple metoder kan jeg lære dig at tænke, så du styrer opmærksomheden på dine tanker. Ikke omvendt. Metoden er så effektiv, at mine klienter mærker forskel allerede efter første session. Også klienter der tidligere har været i stressforløb hos psykologer eller andre stresscoaches, og som egentligt havde opgivet at få det bedre.

Er du usikker på, om du er belastet nok til at få hjælp?

Alene det, at du kan få tanken fortæller, at ja, det er du sikkert.

Du kan eventuelt krydse af, hvor mange af de her symptomer på stress kan du nikke genkendende til:

  • Tankemylder
  • Søvnløshed
  • Lavt selvværd
  • Angst
  • Depressionssymptomer
  • Udbrændthed
  • Hovedpine
  • Muskelspændinger
  • Åndenød

Hvis du kan svare ja til 2 eller flere, så er du højst sandsynlig stress-belastet.

Er du klar til at slippe grublerierne og stressen? Og i stedet stå stærkt i dit eget liv? En gang for alle?
Så kontakt mig lige her og hør om dine muligheder for coaching

3 enkle veje til mere selvomsorg

Få mere POWER til dit personlige lederskab!

Når du tilmelder dig ”POWER til dit personlige lederskab” vil du løbende få insiderviden om de bedste og mest effektive værktøjer til personlig udvikling. Herunder den nyeste forskning inden for stress, metakognitiv psykologi og positiv psykologi. 

 

Samtidig sender jeg dig med det samme guiden ”3 enkle veje til mere selvkærlighed”. 

Her får du forklaringen på hvorfor du skal skrue ned for din indre kritiske stemme og finde selvomsorgen frem plus enkle og effektive øvelser til at skrue op for selvkærligheden.

YES! Du er nu tilmeldt.