60 71 67 05 info@abellcoaching.dk

Det er en lørdag i oktober. Mads & Monopolet kører på radioen og Mads Steffensen er i gang med intro-runden. Det er ikke lige der mine tanker dvæler ved ordet robusthed, jeg lytter bare, nysgerrigt, som vanligt.

Det bliver Lina Rafns tur – og hun bliver spurgt ind til, om hun er kommet godt igennem Corona.

De ord der fulgte prentede sig ind i mit sind – for hun havde jo så evig ret.

 

Vi er ikke kommet igennem Corona!

Den bliver ikke overstået!

Den er her jo!

Lige nu!

Citat: Lina Rafn

 

Tanken om at vi ikke er noget nær tæt på at være på den anden side af pandemien gjorde mig noget mat i sokkerne.

Men Lina havde ret.

Siden den lørdag er det faktisk blevet værre. Flere smittede pr 100.000 indbyggere, alle danske mink skal aflives, måske er virus muteret, så de vacciner, der bruges mange penge på at udvikle, måske er virkningsløse.

 

Håbet har (måske) været hængt på den forkerte bøjle

For mange af os har hængt vores håb på den nærmeste bøjle, næsten som at hænge den store tunge vinterfrakke på en slap renseribøjle.

Bøjlen kan holde til vægten af frakken et kort stykke tid, så skvatter den sammen og frakken ender på gulvet.

 

Er du god til håb?

Det sker typisk for sådan nogle som mig – og måske dig – som er rigtig gode til at håbe og måske har svært ved at tage de pessimistiske briller på.

Vi gik og sagde til os selv, at forhåbentlig forsvandt Coronaen af sig selv lige om lidt – godt hjulpet af restriktioner om afspritning, afstand og udluftning.

Og så kunne vi genoptage vores gode gamle liv med håndtryk og knus, ubekymret færden i det offentlige rum, fester, festivaler, rejser….

Og når så bøjlen viser sig ikke at kunne holde – og den nu hænger der slatten og sammenbukket, og frakken ligger krøllet på gulvet – så kan den der fornemmelse af ”nu giver jeg op” godt komme snigende.

Og det er bare en – med et godt jysk ord – TRÆLS fornemmelse.

Jeg orker ikke mere – jeg giver op!

Overmandet af fremtidståge.

Ingen kontrol over situationen og ingen idé om hvornår vi igen kan leve vores liv som før.

 

Giv det lidt tid

Det et ok at føle håbløshed og mismod – at man er ude af kontrol.

For en stund!

For det er en del af livet, at vi bliver udsat for begivenheder, der skruer ned for humøret og erstatter hverdagsoptimismen med tristhed og manglende energi.

For en stund!

Hvor lang din stund er – må du selv vurdere. Så længe du dvæler ved den, så længe er du i mismodet og håbløsheden.

 

Robusthed kan trænes

Når du har fået nok, kan du tage skeen i den anden hånd – og gøre noget andet.

Se hvad du reelt har indflydelse på, kontrol over.

Hvad der gør DIG glad og giver dig energi.

Hvordan du får bygget en robust bøjle at hænge den tunge frakke på, så den ikke havner på gulvet i en krøllet bunke.

Træning af robusthed

Ved at arbejde bevidst med at gøre dig selv mere robust, så får du trænet dine evner og strategier til at klare og håndtere de svære situationer, der uværgerligt vil opstå i livet.

 

Det du selv kan gøre lige nu

  • Anerkend, at det er en svær periode lige nu
  • Brug tid med mennesker du har det godt med, og
  • Sørg for at i (også) taler om ting der er optimistiske og håbefulde
  • Beslut dig for hvad du selv kan gøre lige nu, som kan give dig noget af det, du savner
  • Vis tillid til at vi nok skal komme igennem denne periode

 

For mit eget vedkommende kunne det være:

  • Acceptere at det er ok stemningen ikke er i top hver dag
  • Gå en tur i skoven med en god veninde og nyd de flotte efterårsfarver
  • Invitere til virtuel-fredagsbar – mødes med familie og venner på Zoom e.l. med en drink fredag eftermiddag kl. 17
  • Minde mig selv om, at alt er en periode (hvis du læste med i sidste nyhedsbrev, så vil du vide, at det er et af mine livs-mantraer).

Mads & Monopolets sandheder

Mads & Monopolet har i årevis underholdt danskerne lørdag formiddag. Hver uge kommer der nye vinkler på danskernes spørgsmål – og monopolisternes forskellighed udvider min verden. Denne gang var det et super skarpt svar fra skønne Lina Rafn, som du iøvrigt kan følge her, som fik mig en tur i kulkælderen – og ikke mange dage senere er jeg nu oppe igen, ved hjælp af min egen robusthedsværktøjskasse.

Mange hilsner

 

Stine Abell MINDstrain stresscoach

 

 

Coach og konsulent – med speciale i det personlige lederskab. Læg stress ned og byg et liv i trivsel op. Du kan læse mere om mig her

Har du ikke mødt mig før, så er du velkommen til at booke en gratis for-samtale/introsession – det kan du gøre her

Løsningsfokuseret tænkning

Få guiden "LØSNINGSFOKUSERET TÆNKNING"

Tilmeld dig her - og modtag det effektive værktøj mod stress - e-guiden "LØSNINGSFOKUSERET TÆNKNING".

Hvordan du ved at erstatte bekymringer med en anden type tænkning kan få hjælp til at ændre de tankemønstre, der skaber langvarig stress.

 

Samtidig tilmelder du dig nyhedsbrevet "Power til din personlige udvikling" som udkommer hver 14. dag. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.

 

Glæder mig til at inspirere dig. Mange hilsener Stine

Tillykke - du vil modtage guiden i din mailbox.